10月30日下午，草莓视频 在钩深楼南楼418会议室开展“大学生压力管理与情绪调节”专题讲座。讲座由学院心理健康工作专员、2025级辅导员曾兴智主讲，各班级心理委员及心理发展部工作人员参加。

讲座中，曾兴智系统讲解了学生群体面临的学业、社交与经济等三大压力源，对全体同学提出三点应对建议：一是要运用时间管理工具，掌握“四象限法则”核心逻辑，优先处理重要且紧急的任务，合理分配时间投入重要不紧急的长期规划，实现学习与生活的动态平衡。二是要强化积极心态建设，积极培育“成长型思维”，以开放视角看待挫折，将困难视为能力提升的契机。三是要掌握科学放松技巧，通过深呼吸、适度运动等方式自我调适，主动对接学校心理咨询中心、专业咨询机构等资源，借助专业力量化解心理困扰。

本次讲座有效帮助学生心理骨干掌握科学的识别方法，为心理骨干开展班级工作提供了具象化工具。下一步，草莓视频 将通过举办形式多样的宣传教育活动，提高学生心理健康知识水平和素养，推动学生心理健康工作提质增效，促进学生身心健康发展。

（文/图：李鑫蕾|初审：陈梦萱，复审：王勇，终审：王晓晖|编发：李鑫蕾）